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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「TFBOYS」王源爆吸菸 乖乖牌形象崩盤
大陸男團「TFBOYS」18歲成員王源，日前被大陸媒體拍下，在餐廳吃飯還邊吸菸，畫面曝光不少粉絲難以接受，乖乖牌形象一夕崩盤，讓他趕緊在微博發文道歉。
一邊吞雲吐霧一邊吃飯聊天，大陸男團「TFBOYS」成員王源，20日被大陸媒體拍下，和綜藝節網購達人送禮目合作夥伴，賈乃亮、楊超越一起聚餐，席間頻頻吸菸沒想到全被拍了下來，畫面一曝光都讓粉絲集體崩潰，沒想到剛滿18歲的國民偶像竟然會抽菸。
王源隔天在微博發文道歉，說「很抱歉我做了一個錯誤的示範，我會承擔相應的責任並接受處罰」，字裡行間連四次致歉認錯，引起網友正反兩面討論，大陸衛生健康委員會，決定要對王源和餐廳做出懲處。
朝陽區衛生和計畫生育監督所三里屯監督站負責人賈紅武：「如果是個人吸菸會對個人進行50元的行政處罰，如果是餐廳沒有對個人進行勸阻，將按照相關要求進行5000＊10000的處罰。」
王源過去曾被雜誌選為「最具影響力青少年」，不僅在2017和2018年2度參加聯合國青年論壇，今年初又被美國伯克利音樂學院錄取，乾淨陽光還是個學霸的乖乖牌形象，這回抽菸除了有粉絲揚言脫粉，還扯出案外案。
王源唱姑娘：「她的頭髮是短是長，姓劉姓周或姓王。」
甜蜜歌詞充滿粉紅泡泡，有大陸網友爆料王源寫的這首《姑娘》，傳出要送給伯克利學姊歐陽娜娜的，但沒想到這回卻搭上楊超越都讓外界霧裡看花。
變胖怎麼辦？ 減重大作戰要澱粉支援
【健康醫療網／記者黃思齊報導】體重上升，不免讓人擔心。對此，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰提醒，肥胖被世界衛生組織列為一慢性疾病，會影響健康，均衡少吃、多動，即是減重的不二法門；然而不宜刻意不吃澱粉，尤其建議適度攝取高纖全榖及根莖類食物，以免便秘或思緒不清。
身體就像翹翹板 熱量攝取及消耗需平衡
根據世界衛生組織（WHO）指出，肥胖對身體健康影響大，容易造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等，風險更比正常體態者增加 3 倍；另外得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加 2 倍。對此，凃宜辰說明，若肥胖者能將體重降低 5 %，就能改善血壓與血糖，提醒肥胖者應留意自身體重控制。
凃宜辰表示，根據 2013 年至 2016 年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為 45.4 %；另外，據統計，台灣人肥胖原因前 2 名為愛吃肉、不愛動，導致台灣成為亞洲肥胖冠軍。那麼究竟如何減重？營養師說明，簡單而言，人體熱量的攝取與消耗就如同蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升；因此，少吃多動為減重鐵則。
澱粉太少會便秘 改善飲食習慣才能助減重
若要減重，可以從飲食習慣開始改善，留意不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、高糖鹽油、低纖維質等，都是易造成肥胖的錯誤飲食習慣。另外，許多減重民眾會避開澱粉攝取，凃宜辰提醒，澱粉吃太少，反而會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此要減肥一定要適當補充澱粉，高纖維質的全榖根莖類則為優良澱粉來源。
另外，在飲食技巧方面，凃宜辰建議，改變進食順序亦有幫助，先喝湯、吃青菜，再攝取豆腐、魚肉、雞胸肉等的低脂蛋白質，接續纖維高的全榖根莖類；進食時務必細嚼慢嚥，便可產生飽足感又健康，而日常零嘴以水果、堅果取代高熱量精製品，控制熱量攝取補充膳食纖維。
多動少食重均衡 有望減重成功改善生活
生活習慣亦有極大影響，由於上午 8 點、中午 12 點、下午 5 點及半夜 1 點，為身體飢餓素分泌旺盛時段，因此若是熬夜，就會想吃宵夜；建議按時睡眠，便能克制宵夜的欲望。再配合每日均衡飲食達 25 種以上食物，食用不同種類及顏色的食物，多元攝取營養。以均衡飲食加上多運動的方式，即有望可以減重成功、改善生活。
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