【周年慶刷卡購買優惠】【Kolin歌林】磨豆機#304不鏽鋼(KJE-LNG601)買1送16款拉花印模"經典
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．根據磨豆時間長短，可控制咖啡粉的粗細。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2017辦世大運 柯文哲：都市長遠布局沒做好 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
台北市長柯文哲。記者邱瓊玉／攝影 分享 facebook 台北市長柯文哲訪日第二天，昨為爭取2030亞運，拜會東京奧運組織委員會副會長、眾議員遠藤利明與東京都知事小池百合子等人，還前往日本奧林匹克委員會。由於柯曾批評世大運「浪費」，如今卻說要辦亞運，他則說，當時純粹就是辦運動會，對都市的長遠布局沒做好。為何轉變心意，柯表示，已辦2017世大運很了解，世大運如果要花10年時間，又或是7、8年準備，這是好的，但急就章就不好。. } }); } 爭取2030亞運 要大規模思考整個都市計畫柯以日本東京奧運為例，花幾近十年時間，重點不是運動會，而是東京都的發展，像東京火車站的電扶梯，就為此而改，如果要舉辦亞運，應大規模人氣商品排行榜生日送禮推薦思考整個都市計畫，要增加哪些場館，至少10、20年的規畫，不是「為辦而辦」。至於和小池百合子談什麼？柯文哲說，我們這種大老闆見面就是說哈囉，主要是底下窗口交換名片，東京奧運是2030亞運最好的模範，已和小池百合子說好，東奧辦完，到時候討一分東奧資料。柯幕僚表示，柯文哲和遠藤利明會面時，針對東京奧運討教滿多的。柯抛申辦亞運議題，國民黨議員徐巧芯說，要先有腹案、想法最多人購買，才能加分。像爭取亞運，最好的主場館是在大巨蛋，柯應該在安全、交通問題無虞下，解決大巨蛋問題，比較容易申辦成功。民進黨議員許淑華則表示，爭辦亞運一直喊，卻沒有先提出腹案，送禮酒推薦結婚送禮推薦不說怎麼準備，就跟高雄市長韓國瑜一2018流行產品抗漲樣喊口號，沒有實際的內容，反而會被打臉。親民黨議員林國成指出，柯文哲替北市爭取大型國際賽事是好事，而且不分黨派都要支持，尤其是辦亞運、世大運，都是替北市在國際發聲，看見台北的進步，他認為以台北的聲望，有機會能爭取到。
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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