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下面附上一則新聞讓大家了解時事
挺韓慘遭封殺？許聖梅現身曝近況 感嘆：我很後悔
名嘴許聖梅對時事發言犀利，是各大談話性節目的常客，不過18日她突在臉書開直播自爆，因她力挺高雄市長韓國瑜，竟慘遭電視台封殺，還被告知「不要再去上節目」，讓她不禁崩潰大哭，消息一出引發熱議。對此，許聖梅今(23)日再度上直播節目，還原整起「被消失」事件，並吐露心聲表示「我的確很後悔」。
許聖梅今(23)日〉在中時直播節目中透露，自己從該節目第1集開始就擔任來賓，甚至為了避開同時段的政論節目，她因此推掉其他節目的邀約，許聖梅坦言，她很感謝此節目，也為這個節目奉獻很多，包括今年初她父親過世時折價券代碼僅此一檔，節目拜託她一定要來上節目，「當時很悲傷的狀態之下，我還是前往力挺這個節目」，未料近日因她常態性的支持韓國瑜，竟遭電視台封殺，讓她相當難過。
許聖梅強調，自己只是1個政治評論家，因此節目上都避免帶著自身立場評論，「韓國瑜若有做得不好的地方，我批評得比誰都嚴格」，如今遭封殺，她也坦言，自己不會去怪電視台或製作單位，但是事件後她已與相關人員鬧翻，「唯一的朋友也沒有了」，至於會不會後悔說真話？她則直言對於讓朋友傷心這點，她覺得很對不起對方，「我就是1個只會說實話的人，我的確很後悔！」
開工好煩躁 不一定是收假症候群
（優活健康網新聞部／綜合報導）連假快結束，重回工作崗位，壓力還沒來、煩躁感先滾滾襲來，許多人只好摸摸鼻子，自認是「收假症候群」；對此，身心醫學科主治醫師洪敬倫說明，其實不是討厭上班，是對自己的「生活方式」感到質疑。
還沒工作就嘆氣 是生活讓你不滿意
隔日收假、準備上班，晚上睡覺時心中縈繞著對於工作的諸多想法，好不容易入眠，早晨起床便覺得喪氣，抵達公司明明還沒開始執行工作卻已經抱怨連連。此時的情況不單是收假症候群，該思索的是自己的生活模式；洪敬倫提醒，很多時候感受到的焦慮及對眼前狀態的不滿意，是源於對自我生活的難以忍受，導致痛苦。
生活一成不變 越來越懷疑自己
「經歷快樂的假期，起床想到要進行一樣的工作、身旁躺著一樣的伴侶，你就會想，唉，一成不變的生活。」洪敬倫簡單一句話說明了許多人的核心問題，現代人由於工作壓力大、又受社會環境影響，常陷於理想與現實的抉擇，但可能又因為實際經濟需求而無法輕易轉換職業及所處環境，進而對生活感到不滿意，甚至滿是質疑；這樣的狀況針對工作及伴侶更是強烈。
放假、工作落差大引發沮喪 從日常生活調整
對此，洪敬倫提醒，這種心理狀態並非瞬間出現，常是在心中累積許久，因為假期短暫放鬆、接續回至工作崗位，短時間內生活方式改變產生的落差感，導致感受深刻而覺得萬分沮喪。因此，要避免如此劇烈的情緒反應必須從日常生活著手調整，透過「紀錄」來釐清思緒，有助於緩解情緒。
實際書寫記錄 了解核心需求、創造改變
由於每日陷於反覆的工作狀態中，時常忽略自己真正的心之所向，洪敬倫指出，以實際書寫的方式，想到什麼都記錄下來，便於了解自己的「核心需求」並知道什麼樣的契機能夠創造「行動變化」；一來是因為有新機會出現時可以評估是不是自己要的、二來是確知能夠就此滿足自己的渴望來改變現況。如此，不僅能降低自己的疑慮，更能減少困擾的時間。
釐清內心真實想法 適時紓解壓力
若是經過幾次連續假期都在收假時感到焦慮，反覆出現情緒低潮；便要靜下心來理解核心問題，究竟是工作狀態令人不舒適、或是生活模式使人生厭？切勿過於苛責自我，反而會造成過大壓力，而產生心理問題，適時紓解壓力，給自己喘息的空間，方能解決自己的「生活症候群」。
(文章授權提供／健康醫療網）
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