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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「總統掩飾」波洛西批川普：可彈劾但不值得彈劾 | 美國新聞 | 全球 | 聯合新聞網
波洛西：川普「掩飾」自己的行為，可彈劾 但彈劾川普造成分裂 不值得 法新社 分享 facebook 面對川普總統阻撓國會調查，引發民主黨人要求彈劾，眾院議長波洛西(Nancy Pelosi)22日與眾院民主黨團開會後表示，川普總統「掩飾」(cover-up) 自己的行為，但她不希望民主黨網購人氣產品團購熱門產品因彈劾川普分裂，因為不值得。波洛西在黨內閉門會談中，奉勸同志要有耐心；她此前表示，在民主黨準備保住眾院多數地位之際，不值得彈劾；她也指出，民主黨人相信尊重事實的重要性，沒有任何人凌駕於法律之上，包括總統在內，「目前總統正在掩飾自己。」. } }); } 波洛西在是否進入彈劾川普總統程序的問題上一再表現出猶豫，多次稱不希望進入彈劾程序；不過，搖擺選區的民主黨國會眾議員對於是否啟動彈劾程序的看法不一，這可能成為2020年總統大選的主軸。川普22日推文抨擊民主黨拒推薦產品2018流行商品絕接受他「沒有勾結」的結論，稍晚告訴白宮記者說，他是史上「最透明的總統，從不遮掩網路熱賣商品。」波洛西同日稍晚則在智庫「美國進步中心」(CAP)活動上說：「這位總統妨礙司法，涉及掩飾，這可能觸動彈劾。」她指的是川普拒絕國會要求提交文件，也不願就稅務問題作證，削弱特別檢察官穆勒(Robert Mueller)調查俄羅斯是否介入2016年大選等。波洛西與多位民主黨領袖認為，彈劾存在政治風險，恐危及民主黨在眾院的多數；民主黨在上次的期中選舉中翻轉41席，為保有多數優勢，民主黨得在明年大選搶下多個選區的勝利，但這些選區的眾議員對是否進一步調查川普，看法分歧。民主黨新科眾議員凱蒂‧希爾(Katie Hill，加州)說：「新進議員和民調領先者的看法分歧。」她指的是在相對保守選區的民主黨議員。希爾去年翻轉贏下南加州自1993年由共和黨盤踞的選區說，她對彈劾「保持中立」，但許多新科議員希望動用監督權，舉行彈劾聽證，但這不符合中間派選民的期望。就算眾院通過彈劾案，此案也極可能在共和黨掌握的參院失敗。民主黨新科眾議員布林迪西(Anthony Brindisi，紐約州)說：「彈劾是個錯誤，我們得找到與總統在基礎建設和藥價等方面合作的方法，這是選民想要的。」波洛西：川普「掩飾」自己的行為，可彈劾 但彈劾川普造成分僅此一檔裂 不值得 法新社 分享 facebook
開工1周是關鍵！專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉
過年不大吃大喝，怎麼叫過年呢！餐餐大魚大肉，家中還擺著各種零食，嘴巴根本一刻不得偷閒，「減肥永遠是明天的事」，年節結束，該是面對現實的時候了！把握內臟減脂的黃金關鍵期，晨光健康營養專科院長趙函穎指出，「開工後1周」是關鍵。
根據《國家網路醫藥》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎表示，多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣，容易快速累積腰腹的內臟脂肪，即使整體體重並未大幅增加，卻可能讓腰線一夕崩壞，造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。
趙函穎進一步說明，「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期，建議調整飲食內容，減少脂肪攝取，並搭配有氧運動及正常作息，以降低內臟脂肪堆積，徹底清脂消腹，快速讓腰腹線條再現。
究竟如何在開工1周就瘦回好身材？她指出，最推薦「兩階段消脂術」。
階段1：高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債
關鍵：透過多攝取優質蛋白質的補充原則，進而減少脂肪攝取。
原理：豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，將年節期間過度進食的負擔排出體外，而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。
運動：搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪、打擊小腹，為下階段打好基礎。
階段2：高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條
關鍵：大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率，搭配重訓美化身材曲線。
原理：在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中，加入各式「高纖」的天然食材，增加飽足感，減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。
運動：加入局部重訓，達到增肌減脂之效，並雕塑身型曲線，揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。
此外，趙函穎提醒，長期處於偏食狀態的肥胖者，可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重，例如，肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性，補償過量攝取的脂肪與膽固醇，且口感扎實、富含蛋白質的菇類，可滿足想吃肉的慾望。
火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材，透過礦物質幫助鹽分代謝，還可補償對重鹹口味的需求；甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性，補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取，同時搭配低脂蛋白質的補充，滿足對於飽足感的渴望。
實習編輯／林語璇
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