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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2019亞洲小姐選美首次移師高雄 獲H2O飯店等企業支持 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
2019亞洲小姐選美盛會第一次移師高雄舉辦與國際接軌，並獲得水京棧H2O飯店等企業支持。記者林政鋒／攝影 分享 facebook 「亞洲小姐（Miss Asia）」選好康評價拔為選美界盛會，位列全球前四大選美賽事，2019亞洲小姐選美盛會第一次移師高雄舉辦，透過國際選美賽事與國際接軌，讓全世界網路熱賣商品熱銷商品再次聚焦高雄，並獲得水京棧H2O等企業支持。博是博行銷總經理朱檠表示，亞洲小姐選美為專業、公平的全球性賽事，30多年來發掘眾多閃耀明星，包括賴琳恩、黎燕珊、利智、朱慧珊與葉玉卿等。. } }); 下殺} 第31屆亞洲小姐台灣賽區競選已開跑，目前已在官網上受理報名，只要是年滿16~30歲，未婚未育、淨身高163cm以上有自信的女性均可報名參加，報名非常踴躍，至今已有近百位佳麗參賽，包括台灣學霸美女、北京、美裔華人等，堪稱歷年水準最高。本屆台灣勝出的冠軍，將赴芬蘭取景，捕捉極光浪漫之美，獲得約百萬元的獎項，還有機會獲得亞視培訓，如進到亞洲小姐大中華區決賽，更可獲得亞視的經紀約，不少知名港星都是出自於亞洲小姐。2019亞洲小姐選美盛會第一次移師高雄舉辦與國際接軌，並獲得水京棧H2O飯店等企業支持。記者林政鋒／攝影 分享 超值推優惠專區facebook
吃燕麥求速瘦須有方 否則胖更快
農曆春節假期的放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥片因含有豐富的膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，最主要是它的水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見的功效有：延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；抑制餐後血糖的上升(燕麥是低GI（升醣）食物)。
但由於燕麥本身也有熱量，蔡玉思營養師表示，當燕麥吃太多，身體無法利用過多的熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多的熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片的磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。蔡玉思營養師也提醒市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品上之營養標示，挑選「不含糖」的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。
建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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