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下面附上一則新聞讓大家了解時事
歐洲歌唱大賽 以色列藉機宣示耶路撒冷主權
第64屆歐洲歌唱大賽，今年由以色列特拉維夫舉辦，41個參賽國，包括巴勒斯坦。以巴兩國的政治角力，也因此延燒進這場音樂盛會。在賽事的宣傳帶裡，以色列放進阿克薩清真寺的畫面，更把耶路撒冷稱為「我們熱愛的首都」，惹怒了巴勒斯坦發起杯葛。台北時間5月18號的總決賽，同一個時間，巴勒斯坦另起爐灶，也辦一場「全球歌唱大賽」，串聯全球的歌手網路直播。所設計的Logo、活動口號，刻意仿效以色列的歐洲歌唱大賽，要互別苗頭。
去年，以色列歌手芭茲萊拿下歐洲歌唱大賽冠軍，也等於幫特拉維夫拿下今年的主辦權。
特拉維夫旅遊部主管 薩瓦茨：「我們已經為歐洲歌唱大賽準備了110年，說真的，這是本市史上最大的單一活動。」
主辦城市可以藉此機會大大宣傳當地文化、旅遊景點，有助於提升國際形象。歐洲歌唱大賽，將在台北時間周三和周五凌晨舉行準決賽，最後晉級的選手，下周日凌晨爭奪冠軍。這次參賽的國家總共41個，包括巴勒斯坦。歌唱大賽舉辦前幾個星期，以巴之間的加薩地區，砲火連天。巴勒斯坦武裝份子向以色列發射幾百枚火箭砲，而以色列也向巴勒斯坦發動空襲。這場衝突，對於強調包容團結的歐洲歌唱大賽，無疑是一層陰影。活動現場，有人用黑布矇住眼睛，雙手放背後、跪在地上，表達抗議。武裝組織哈瑪斯也藉此機會，向以色列施壓，要求同意長期停火，並且放寬加薩地區的貿易限制。
耶路薩冷希伯來大學學者 奧巴赫：「以色列目前無法承擔南部發生戰事，對！哈瑪斯是清楚的，記住，這是軍事對抗，特賣會折價券代碼他們企圖將暴力升級，趁現在爭取以色列更大的讓步。」
以巴的政治角力，一路對決進到歌唱大賽裡打文宣戰。
以色列歌手 芭茲萊(2018.5.12)：「下次耶路撒冷見！」
去年芭茲萊說了這句話之後，以色列總理也自行宣稱會到耶路撒冷主辦，以爭取外界承認首都地位。在賽事的宣傳帶裡，以色列放進阿克薩清真寺的畫面，更把耶路撒冷稱為「我們熱愛的首都」，惹怒了巴勒斯坦，指控以色列利用音樂盛會，宣示主權。因此，特別去函歐洲廣播聯盟，要求停播相關影片。
巴勒斯坦藝人也發動反制，串連海外歌手，5月18總決賽當天，他們也來辦一場「全球歌唱大賽」，透過網路直播，呼籲大家轉台，看過來。全球歌唱大賽的logo，刻意仿效今年的歐洲歌唱大賽，就連口號也是從歐洲賽的「敢於夢想」，修改為「一起敢於夢想」。巴勒斯坦民間組織BDS，登高一呼，要求參賽國杯葛以色列。而以色列也將計就計，仿照巴國也做一個BDS網頁，把杯葛、剝奪、制裁三個字換成美麗、多元、美好。正面介紹以色列，與巴國抗衡。不屬於歐洲成員的澳大利亞，也派了歌手參賽。
《Zero Gravity》：「我要到那零引力的地方，零引力，我自由了。」
不只參加，還同步籌備另一場，「歐洲歌唱大賽亞洲版」今年12月7號，黃金海岸開賽，16個參賽國，預計吸引全球2億觀眾，賽事每隔四年舉辦一次。但澳洲公布的這些訊息，在歐洲歌唱大賽的官方網站裡，並沒有刊登。
《Zero Gravity》：「沒有事情能限制我。」
其實這項概念，早在2017年就已經提過，但是負責主辦的澳洲電視SBS，跟中國、日本、南韓都談不攏。大陸湖南衛視旗下的頻道，去年轉播歐洲大賽準決賽時，因為愛爾蘭代表演出同性戀情節，遭到大陸斷線。阿爾巴尼亞代表的身上有紋身，他的表演也被大陸剪掉，歐洲廣播聯盟因此收回轉播權。歌唱大賽，在各國角力之下，沾染了濃濃的政治味。
夜班、輪班星人怕壞身體？ 醫師教你這樣「健康睡」才對
▲夜班或輪班勞工如何健康睡？常是大問題。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣輪班工作者不少，最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體？
醫師就建議，輪班勞工想要好好睡覺，最好學會幾個小技巧，以加速適應輪班的型態，像是輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
根據勞動部調查，全台非固定白天班的勞工比例，已從2001年的16%，上升至2013年的22%，更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。
統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
魏玉亭建議，如果想把生理時鐘往後延，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到調整生理時鐘；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
至於要改善輪班工作障礙最好的方法，魏玉亭強調，換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，則建議暫時不要輪夜班，調慢換班的速度1個月後再換另一種班別，並從逆時針方向的換班模式，如從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向的從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
照片來源：翻攝自Pixabay
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