【時尚商品介紹】韓式濾茶耐冷熱玻璃隨行杯今日特惠

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容量：550ML
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中職／陳子豪代打3分砲 兄弟中止3連敗 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
陳子豪代打擊出致勝3分砲。超實用居家用品 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 中信兄弟隊自五月七日起，近十一場比賽只拿一勝，昨天碰上同樣陷入連敗的統一獅隊，八局上陳子豪敲出生涯首支代打全壘打，用三分砲轟破兩隊平手僵局，也替球隊搶下勝利，終場兄弟以五比二贏球，中止三連敗，賞給獅隊三連敗。. } }); } 面對獅隊先發左投瑞安，陳子豪昨天沒有先發，而瑞安在八局上兩出局後連投兩次保送退場，雙方二比二平手戰況，獅隊換上右投劉軒荅，陳子豪也早已作好代打準備，被換上場後抓第二球豪邁掃向右外野，把球轟上台南球場右外野第二層看台，形成致勝三分砲。陳子豪前一次先發是九天前，在十四、十五日連兩戰開轟，之後都在板凳待命上場，昨天他也從五局起就在場邊準備，在球隊需要時貢獻致勝一擊。從高苑工商的周年慶限時優惠學弟手中開砲，這是陳子豪生涯首支代打全壘打，一併達成生涯三百分打點里程碑（目前累積三○二打點），獲選單場ＭＶＰ。他本季至今敲出六網路購物限定商品發全壘打，其中有四轟是棒打獅子軍投手。獅隊瑞安五月復出後，前兩場出賽都是勝利保證，共投十一局僅失兩分，前一次對戰中信兄弟是去年十月七日，投出中職史上第一場完全比賽，昨天他又在同場地出戰中信兄弟，也是雙方本季第一次對決，兄弟扳回一城，瑞安先發七點二特惠組合限量不等人的局、失四分（三分自責分），吞本季首敗。

 B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？

愈吃B群愈失眠睡不著？業師：勿過度或依賴補充B群

為什麼有人愈吃B群愈失眠睡不著？維生素和睡眠品質不佳之間沒有直接關係，但卻是引發失眠的因素，如焦慮和憂鬱，如果有睡眠品質不佳的情況，建議應該開始使用維生素。趙順榮藥師說明，雖然沒有一種維生素會導致睡眠不安，但是一些「未知的維生素組合配方」的相互作用或「劑量的問題」會導致睡眠不安，因為市售的營養補充劑很多已超過衛福部的建議攝取量，加上從飲食攝取的部份，似乎已超過人體一天所需。趙順榮藥師提醒，身體仍需要適度休息，若過度或依賴補充B群，反而會讓身體誤以為不累而繼續工作，造成對身體傷害。

透過均衡飲食 正確補充B群

應該如何正確補充B群？雖然多數民眾可於日常飲食中，藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。趙順榮藥師提醒，值得注意的是，由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇：

口角炎、神經發炎等疾病者，或是消耗量較大的夜班族、熬夜族、應酬喝酒族、壓力較大者，以及素食習慣、常飲酒、年長者、孕婦，以及洗腎患者等族群。還有女性在特殊的生理變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能量來提升代謝力，就應適度考量額外補充緩釋劑維生素B群的必要！趙藥師解釋，緩釋劑的目的在讓藥品中的有效成分釋出被有效控制，藉此讓藥物平穩的發揮效果。一般建議，民眾在挑選時，最好認明經藥技中心檢驗合格者較有保障。

假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群，在沒有原料供應的狀況下，也無法作用。因此，想要保持B群作用，日常生活維持多樣化的飲食內容，以及營養補充十分重要！

補充維生素B群注意，過量或不足都會造成身體影響

美國食品藥物管理局（FDA）提醒並提供維生素補充劑的建議每日量，在考慮維生素補充劑時，應該注意，因為許多不同的維生素和礦物質經常被合併成一種產品，過量或不足都會造成身體影響，例如：過多B3菸鹼素會引起皮膚過敏、過多B6可能造成神經異常，而引起失眠，主因身體發出疲勞的訊號是為了提醒你休息，補充不適合的B群反而讓身體誤以為不累而繼續工作，而對身體傷害。

趙順榮藥師建議，建議選擇時可考慮來自「藥品管理級製造廠」，且經「衛福部審查並取得正式許可證」的B群補充劑，是比較安心的保障。同時也要改善飲食，例如，適量吃富含B12的食物，如海鮮、肉類和雞蛋，從食物中均衡補充所需的B群。

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