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下面附上一則新聞讓大家了解時事
注意！紓解竹科下班壅塞 經國橋增2支紅綠燈調控車流 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
為改善園區聯外道路長期交通壅塞問題，新竹縣市政府共同向中央成功爭取經費，在竹北往返園區主熱賣產品最近流行商品要通勤廊帶上，建置智慧化交通號誌即時控制系統，分2期執行。新竹縣政府交通旅遊處今天指出，第一期計畫已優先針對竹北自強南路、經國橋、慈雲路往園區廊帶上午尖峰時段進行改善，目前要進行第二期。第2期建置的控制系統即將在下週二、5月28日尖峰時段的平日下午5點至8點啟動執行，進行上線測試，測試場域包括經國橋及興隆大橋二路廊。. } }); } 屆時平日下午尖峰時段，園區往竹北的經國橋與台68線快速道路匝道口(往竹北方向)新設號誌將啟動運作，經國橋路廊及興隆大橋路廊的路口號誌將會依據整個廊帶上車流狀況進行動態調整，系統測試期預計維持3週左右。縣府指出，這次測試主要是對於交通壅塞狀態進行資料蒐集與密切的監控，並針對系統進行滾動檢討與修正，歡迎民眾隨時提供寶貴意見，讓道路更為順暢。 為改善園區聯外道路長期交通壅塞問題，新竹縣市政府共同向中央成功爭取經費，在竹北往返園區主要通勤廊帶上，建置智慧化交通號誌即時控制系統。圖／縣府提供 分享 facebook 屆時平日下午尖峰時省錢王段，園區往竹北的經國橋與台68線快速道路匝道口(往竹北方向)新設號誌將啟動運作。圖／縣府提供 優惠專區非逛不可分享 facebook 第2期建置的控制系統即將在下週二、5月28日尖峰時段的平日下午5點至8點啟動執行，進行上線測試，測試場域包括經國橋及興隆最新推薦商品大橋二路廊。圖／縣府提供 分享 facebook
年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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