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下面附上一則新聞讓大家了解時事
米努勤：對中加稅 至少一個月後 | 美中重啟貿易戰 | 全球 | 聯合新聞網
米努勤 分享 facebook 美國財政部長米努勤表示，至少要花一個月的作業時間才能實施對3,000億美元陸貨加徵關稅的計畫，因為正在研議美國消費者所受衝擊程度。與此同時，經濟學家不再篤定美中能達成協議，正把貿易戰全面爆發從「風險」改列「基本情況」。米努勤22日在眾議院金融服務委員會的聽證會上表示：「可能在30到45天內不會有任何決定。」. } }); } 路透分析，這代表新一輪加徵關稅的作業將在6月底日本G20峰會期間會面之際準備就緒，預料屆時美國總統川普將會晤中國國家主席習近平。不過米努勤表示：流行精選「我依然希望我們能重返談判桌，兩國領袖很可能在6月底會面。」他還補充說，關稅對美國消費者的影響是美國貿易策略的關鍵考慮因素。隨著川普威不能不逛流行脅對更多陸貨加徵關稅，野村分析師已將新一輪調高關稅列為基本情境預測，預估年底前實施的機率達65會員專屬活動優惠%，而且最可能在第3季上路。野村經濟學家在報告中表示：「美中關係在過去兩周熱門產品最近流行商品已漸行漸遠。」高盛經濟學家也警告，若未來數周無任何進展跡象，進一步實施關稅措施很可能成為他們假定的基本情況。高盛預估，上調關稅將拉高美國通膨率，導致核心個人消費支出平減指數（PCE）再上揚0.6個百分點。中國國際經濟交流中心首席研究員張燕生更預估，中國和美國可能會陷入「打打談談、談談打打」的循環，直到2035年。摩根大通分析師17日報告也預估，美中迄今互徵的各輪關稅措施將維持現狀，延續至2020年，「我們還認真考慮進入全面爆發貿易戰的嚴峻情節，像是美國在2019年下半年對剩餘3,000億美元陸貨加徵關稅」。
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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