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下面附上一則新聞讓大家了解時事
五角大廈認了！ 正秘密調查不明空中現象
美國官方對於不明飛行物體UFO的存在，向來含糊其辭、不正面回應，但最近五角大廈的發言人卻首次對媒體證實，他們確實調查過這些不明的空中現象，而且現在計畫仍在進行中。
美國海軍飛行員：「它們像是有一整個艦隊，你看地對空方向，我的天啊。」
黑色物體逆風高速移動，下方還有好幾個相似物體，往同樣方向飛行。
前海軍指揮官福瑞佛：「不明飛行物體不固定的移動，往北往南往東往西，就是沒有固定方向的飛，突然停止往反方向飛。」
世界各個角落都曾經出現過，不明飛行物體的蹤跡。
目擊民眾：「距離約0.5英哩到1英哩遠，它又大又安靜。」
外星生物是否真的存在，到現在還無法證明，話題熱度倒是始終沒退燒，美國國防部最近更證實，曾對不明空中現象進行查。
TheBlackVault創辦人葛林沃德：「我認為這是一個非常有力的聲明，現在我們有實質證據官方的證據顯示，是的先進航太威脅識別計畫，確實處理過不明空中現象的案例，現象影片照片等等。」
美國國防部先前曾表示，在2007年到2012年間，執行過「先進航太威脅識別計畫」，一年預算高達2200萬美元，話雖然講得很模糊，但外界都認為目的是要調查UFO。
UFO調查計畫前負責人艾利桑多：「我認為這是一個國安緊急事務，我們發現一些明確的物體，我們並不知道它們是如何運作的，在我們無法控制的區域運行。」
當大家以為任務已經終結，發言人最近卻向紐約郵報坦承，對不明空中現象的秘密調查，仍然持續進行，被UFO專家2018熱門商品團購熱門商品形容是爆炸性的揭密。
TheBlackVault創辦人葛林沃德：「我很震驚他們會這麼說，原因在於，他們似乎非常努力不這麼說，他們一直都有一點拐彎抹角。」
一改過去含糊其辭的態度，五角大廈這次難得坦率，用「不明空中現象」的字眼算是前所未見。
調查計畫前負責人艾利桑多：「先進航太威脅識別計畫，確實發現很多東西，而且這不是偶發的事件，我們研究的還有好多好多起事件，而且我們持續關注著它們。」
不明飛行物體多次闖入軍事警戒區域，讓美國海軍響起警訊，決定制定回報標準作業。
參院前多數黨領袖瑞德：「你不能蓋住你的頭，假裝這些事情沒發生過，我們有軍事設施，有數百人在那裡，看到這些東西出現。」
隨著美國官方，正視不明空中現象的存在，大眾對UFO的好奇，也將持續延燒。
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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