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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／爆厄文轉隊黑歷史 騎士：他以手術威脅 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
騎士老闆近日受訪時爆出厄文當年要求「賣我」的黑歷史。 美聯社 分享 facebook 波士頓塞爾蒂克後衛厄文（Kyrie Irving）今年在球隊於季後賽第二輪止步後，未來動向受到各界高度關注，不過他的前東家克里夫蘭騎士老闆吉伯特（Dan Gilbert）卻在近日受訪時爆出厄文當年要求「賣我」的黑歷史，對於可能在今夏轉隊的厄文來說無疑是一大打擊。. } }); } 厄文在2017年7月向騎士提出賣我要求，當時傳出原因在於他不希望繼續在詹姆斯（LeBron James）的陰影下打球，雖然騎士百般不願，但仍與塞爾蒂克進行了交易，避免最終血本無歸。而騎士老闆吉伯特近日在接受美國媒體訪問時也透露，當時球團會送走還有兩年合約的厄文除了暢銷排行 網路人氣產品top10考量到交易時機點外，另一大主因就是他以動手術讓賽季報銷為威脅，「如果我們當時拖到他合約僅剩一年再交易，不會有太多球隊願意高價換取他。隨後他的經紀人也告訴我們，如果我們不交易他，他就準備去進行膝蓋手術，這可能讓他缺席接下來的賽季。」最終厄文如願加盟塞爾蒂克，也確省錢王精選優惠實因為膝蓋手術錯過了2018年季後賽，但本賽季回歸後他的表現卻屢屢遭到質疑，甚至被認為已不在綠衫軍的未來規劃之中。對於厄文今年夏天有權跳脫合約投入自由市場，吉伯特也認為他離開豆城的機率相當高，「我認為他很可能刷卡購物折扣再度離開，不過至少當年交易對我們來說是大獲全勝，獲得百貨優惠網友超推了很多重新建隊的籌碼。」而吉伯特另外也談到了詹姆斯在湖人的第一個賽季，以及湖人季後換帥一事，「詹姆斯的年齡與合約承諾都是有期限的，所以他們必須不惜任何代價贏在當下，也因為他帶來這種壓力，讓我們贏得一次總冠軍，儘管這中間可能出現教練的異動，但這都是由於詹姆斯存在的球隊，都必須要有贏在當下的文化所影響。」
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？
愈吃B群愈失眠睡不著？業師：勿過度或依賴補充B群
為什麼有人愈吃B群愈失眠睡不著？維生素和睡眠品質不佳之間沒有直接關係，但卻是引發失眠的因素，如焦慮和憂鬱，如果有睡眠品質不佳的情況，建議應該開始使用維生素。趙順榮藥師說明，雖然沒有一種維生素會導致睡眠不安，但是一些「未知的維生素組合配方」的相互作用或「劑量的問題」會導致睡眠不安，因為市售的營養補充劑很多已超過衛福部的建議攝取量，加上從飲食攝取的部份，似乎已超過人體一天所需。趙順榮藥師提醒，身體仍需要適度休息，若過度或依賴補充B群，反而會讓身體誤以為不累而繼續工作，造成對身體傷害。
透過均衡飲食 正確補充B群
應該如何正確補充B群？雖然多數民眾可於日常飲食中，藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。趙順榮藥師提醒，值得注意的是，由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇：
口角炎、神經發炎等疾病者，或是消耗量較大的夜班族、熬夜族、應酬喝酒族、壓力較大者，以及素食習慣、常飲酒、年長者、孕婦，以及洗腎患者等族群。還有女性在特殊的生理變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能量來提升代謝力，就應適度考量額外補充緩釋劑維生素B群的必要！趙藥師解釋，緩釋劑的目的在讓藥品中的有效成分釋出被有效控制，藉此讓藥物平穩的發揮效果。一般建議，民眾在挑選時，最好認明經藥技中心檢驗合格者較有保障。
假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群，在沒有原料供應的狀況下，也無法作用。因此，想要保持B群作用，日常生活維持多樣化的飲食內容，以及營養補充十分重要！
補充維生素B群注意，過量或不足都會造成身體影響
美國食品藥物管理局（FDA）提醒並提供維生素補充劑的建議每日量，在考慮維生素補充劑時，應該注意，因為許多不同的維生素和礦物質經常被合併成一種產品，過量或不足都會造成身體影響，例如：過多B3菸鹼素會引起皮膚過敏、過多B6可能造成神經異常，而引起失眠，主因身體發出疲勞的訊號是為了提醒你休息，補充不適合的B群反而讓身體誤以為不累而繼續工作，而對身體傷害。
趙順榮藥師建議，建議選擇時可考慮來自「藥品管理級製造廠」，且經「衛福部審查並取得正式許可證」的B群補充劑，是比較安心的保障。同時也要改善飲食，例如，適量吃富含B12的食物，如海鮮、肉類和雞蛋，從食物中均衡補充所需的B群。
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