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下面附上一則新聞讓大家了解時事
苗縣議會閉門審查石虎保育自治條例 激辯後決送交大會 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
苗栗縣是石虎重要棲地，苗栗縣議會今二度闖關審議苗栗縣石虎保育自治條例草案，審查小組會議經與會議員決議採閉門會議，討論過程激辯超過1小時，還一度動用表決權要退回草案，後來經溝通，與會9名議員決議，全案保留送交大會，在大會保留發言權，由全體議員表決。第四審查小組的議員曾玟學說購物經典商品，「戰線延長」至少送到大會，比去年在審查會議直接退回，送交大會，更充分公開、透明，讓所有議員發表意見，避免黑箱。. } }); } 審查石虎保育自治條例草案，除第四審查小組9名議員外，現場還有其他議員、議員助理、媒體進入審查室旁聽，但在開始討論前，第四審查小組召集人議員林寶珠詢問9名議員意見，議員曾玟學、議員羅貴星贊成開放旁聽，但另有3名以上議員不贊成旁聽。林寶珠說，現場議事組了解旁聽規則，3個議員以上不贊成，做出裁示，公平起見，旁聽的議員也請離開。曾玟學說，根據「地方立法機關組織準則」從明年開始，議會所有審查小組要全程公開並錄影上網，此次會議過程不公開，深感遺憾。會議討論激烈，議員認為，條例設置對私人產權受限、阻擋開發，農業處編列500萬元預算，對石虎棲地與數量做研究，認為研究會對草案設置造成影響，過程中正反意見激烈爭辯，也有議員直言，「若被退回，變成第四審查小組要扛責任，背負罵名，應提交大會表決。」曾玟學說，石虎保育自治條例草案共9條，只有第5條，縣府各級機關（單位）在1公頃以上與1公里以上興辦道路，公共工程，必須要做生態影響評特賣會折扣情報估，採取對環境友善工法，僅這條限制，草案完全對私人產權沒限制。第四審查小組議員韓茂賢說，贊成送大會討論，讓各個議員表達，不要因一人的贊成或反對做出決定，要有更多元討論。審查小組採閉門會議，無法列席旁聽議員陳光軒說，議會追求透明、公開，但進到分組審查卻開闢密室，苗縣議會要修訂相關議事規範，讓議會開會討論空間，透明公開，擴大討論參與基礎。同樣吃閉門羹的議員黎煥強在臉書痛批「到底苗栗縣的議會何時才能透明化？」議員宋國鼎說，審查會目的就是要分工進行更專業討論，不是作為秘密會議，尤其，此一高度矚目案件，更應站在公開透明的高度才是。苗栗縣議會今第四審查小組審議苗栗縣石虎保育自治條例，但在前天（5月21日）發生苗縣今年第7起石虎路殺。圖／苗栗縣農業處提供 分享 facebook 苗栗縣議會第四審查小組今審議苗栗縣石虎保育自搶先看人氣產品排行榜治條例草案，採取閉門會議。記者劉星君／攝影 分享 facebook 年終募集暢銷排行 苗栗縣議會第四審查小組今審議苗栗縣石虎保育自治條例草案，採取閉門會議，非審查小組的議員、議員助理、媒體都被請出門外。記者劉星君／攝影 分享 facebook
變胖怎麼辦？ 減重大作戰要澱粉支援
【健康醫療網／記者黃思齊報導】體重上升，不免讓人擔心。對此，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰提醒，肥胖被世界衛生組織列為一慢性疾病，會影響健康，均衡少吃、多動，即是減重的不二法門；然而不宜刻意不吃澱粉，尤其建議適度攝取高纖全榖及根莖類食物，以免便秘或思緒不清。
身體就像翹翹板 熱量攝取及消耗需平衡
根據世界衛生組織（WHO）指出，肥胖對身體健康影響大，容易造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等，風險更比正常體態者增加 3 倍；另外得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加 2 倍。對此，凃宜辰說明，若肥胖者能將體重降低 5 %，就能改善血壓與血糖，提醒肥胖者應留意自身體重控制。
凃宜辰表示，根據 2013 年至 2016 年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為 45.4 %；另外，據統計，台灣人肥胖原因前 2 名為愛吃肉、不愛動，導致台灣成為亞洲肥胖冠軍。那麼究竟如何減重？營養師說明，簡單而言，人體熱量的攝取與消耗就如同蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升；因此，少吃多動為減重鐵則。
澱粉太少會便秘 改善飲食習慣才能助減重
若要減重，可以從飲食習慣開始改善，留意不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、高糖鹽油、低纖維質等，都是易造成肥胖的錯誤飲食習慣。另外，許多減重民眾會避開澱粉攝取，凃宜辰提醒，澱粉吃太少，反而會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此要減肥一定要適當補充澱粉，高纖維質的全榖根莖類則為優良澱粉來源。
另外，在飲食技巧方面，凃宜辰建議，改變進食順序亦有幫助，先喝湯、吃青菜，再攝取豆腐、魚肉、雞胸肉等的低脂蛋白質，接續纖維高的全榖根莖類；進食時務必細嚼慢嚥，便可產生飽足感又健康，而日常零嘴以水果、堅果取代高熱量精製品，控制熱量攝取補充膳食纖維。
多動少食重均衡 有望減重成功改善生活
生活習慣亦有極大影響，由於上午 8 點、中午 12 點、下午 5 點及半夜 1 點，為身體飢餓素分泌旺盛時段，因此若是熬夜，就會想吃宵夜；建議按時睡眠，便能克制宵夜的欲望。再配合每日均衡飲食達 25 種以上食物，食用不同種類及顏色的食物，多元攝取營養。以均衡飲食加上多運動的方式，即有望可以減重成功、改善生活。
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