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薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制 開辦教練研習營 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網
中華國際薪傳鄭子太極拳總會採取SMART五級教練制，推廣宗師鄭曼青創立的鄭子太極拳三十七式，在台南市北區和順里活動中心開辦教練研習營，初級教練研習3天每日7小時共21小時，中級教練限時折扣研習4天每日7小時共28小時，研習預計6月初完成，評鑑訂6月30日舉行。總會長連傑義表示，期望達到「善與人同、達兼天下」最高理，並將提攜後進納入教練升級制度，以制度來選拔人才，整套制度以「先求己利、後求立人」為出發點。. } }); } 連傑義說，總會規劃初級教練研習3天，中級教練研習4天，研習完隔一個月考試評鑑。初級教練研習基本功腳步、還有三十七式的拳架，中級教練研習的科目比初級教練多了一個太極劍還有推手。「我們就是用五級上班族省錢大作戰熱銷排行榜教練制，來具體實施薪傳的薪火相傳」。連傑義說，就是希望培養很好的教練，才能把這個很好的東西往外推廣出去。目前五級制已走到高級了，初級教練已辦了14次，已有558人通過初級教練，中級教練224人網路人氣產品top10享好禮通過，那我們的目標是高級教練要55位，高級教練去年跟今年都舉行評鑑跟復評，最後的成績還在校對中。中華國際薪傳鄭子太極拳總會強調，「這是全國教練界唯一的創舉」，一般的教練考試沒有在考實際教學，「薪傳」就是薪火相傳，一個教十個，你如果教十個學生，不如教十個教練，等於是可以教出一百個學生 ，把一傳十、十傳百、百傳千，這樣我們才能達到薪火相傳也可以逐步達到善與人同的目標。薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制，建立評鑑制度，開辦教練研習營。圖/教練卓玉嶺提供 分享 facebook 薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制，建立評鑑制度，開辦教練研習營。圖/教練卓玉嶺提供 分享 facebook 薪傳鄭子太極拳總會推動教練五級制，建折扣情報便宜團購立評鑑制度，開辦教練研習營。圖/教練卓玉嶺提供 分享 facebook
一天吃4顆千果之王！輕鬆預防肥胖
生活中心／綜合報導
一般民眾都知道攝取「堅果」類食品，如開心果、杏仁、核桃等，可以減少體內膽固醇的總水平、三酸甘油脂、以及壞膽固醇，對人體健康有益。然而，有「千果之王」封號的夏威夷火山豆，營養價值更是高，專家指出只要一天吃4顆夏威夷豆不僅能抗氧化，還能調理腸胃、促進血液循環。
▲夏威夷豆。（示意圖／翻攝自百度百科）
根據《早安健康》報導，一般民眾常認為夏威夷豆的熱量高，故不太敢常吃，但日本營養師平野美由紀指出，夏威夷豆含豐富維生素，其中維生素B1能消除疲勞、維生素B2能預防動脈硬化、維生素E可促進血液循環。另外，夏威夷豆中的油脂多屬棕櫚油酸，能預防動脈硬化、維持血管健康，更能改善便秘、提高腸胃機能。平野美由紀也表示，一天吃4顆夏威夷豆可以預防肥胖。
然而民眾要注意，雖然堅果富含多種營養素，但它也含有一種名叫「草酸鹽」的礦物質，所以若你曾患有腎結石，最好避開堅果，但提醒沒有得過腎結石的人，也不可攝取過多了量。
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