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慢性自殺！ WHO曝：7成疾病都是這行為害的
不少上班族久坐在辦公桌前，就算下班回家也是癱在沙發看電視、滑手機，但其實久坐被稱為「最溫柔的慢性自殺」，世界衛生組織(WHO)更早已將其列為十大致死病元兇之一，據統計，全球每年有2百多萬人因久坐死亡，預計到2020年，全球將有70%的疾病因「久坐」而引起。
其實久坐不僅容易造成肥胖，還會給健康帶來許多傷害，並引發生理上多種後遺症，以下就列出久坐容易得到的諸多後遺症：
●脊椎側彎、椎間盤突出
長時間久坐且維持同一姿勢，會讓雙腳、肩頸、腰背等肌肉變僵硬，若再加上坐姿不正確，輕則容易肩頸痠痛，嚴重恐導致椎間盤突出、脊椎側彎，提醒民眾若感到劇烈疼痛，應儘早到醫院檢查並治療。
●靜脈曲張
久坐易導致下肢血液循環不良，輕則導致「靜脈曲張」，重則會引起「深靜脈血栓」，因此若工作需要只能久坐，記得每隔一段時間起身動一下，去上個廁所或裝水，讓身體有伸展的時間。
●性功能下降
女性長期久坐易增加罹患婦科炎症的風險；而男性若習慣久坐，不僅精子質量、活動力都會受影響，還會有性慾不振、陽痿等狀況出現。
●肥胖、便祕問題
長時間坐著，會讓脂肪燃燒過程降低90％，新陳代謝也會變慢，進而導致肥胖風險提高，先前有研究顯示，男性長時間坐著易增加腹部脂肪，此外，坐著不動會導致腸道的蠕動減少，進而引發便秘。
●精神焦慮、憂鬱
內啡肽是種會讓身體感到幸福的腦內物質，而內啡肽可透過運動來產生，因此若長時間坐辦公室，平時又沒有運動習慣，就較容易感到焦慮或負面情緒。
●關節炎
長時間維持同樣的姿勢，關節的壓力不平均下易造成關節發炎，美國《骨科與運動物理治療雜誌》1項研究更發現，長期久坐者得到關節炎的機率，甚至比有跑步習慣者高出10.2%。
●心臟病、糖尿病及癌症特惠省錢
據英國《每日郵報》報導，每天坐6小時以上，不僅會增加罹患糖尿病的機會，且早死風險也增加25%，數據中更包括，2型糖尿病風險增加88%、心臟病風險增加14%、肺癌風險增加27%、腸癌風險增加30%及子宮癌風險增加28%。
憂中軍力擴張 梅克爾要北京加入裁減軍備談判
美俄宣布退出1987年簽訂的中程核飛彈條約加上中國飛彈武力引發各界憂慮之際，德國總理梅克爾16日表示，中國必須參與國際裁減軍備進程。
梅克爾呼籲推動新一輪裁減軍備行動，還說須將軍事力量日益崛起的中國納入行動。但她的建議不僅遭北京高階官員斷然拒絕，美俄也不以為然。
梅克爾在慕尼黑安全會議（Munich Security Conference）說：「裁減軍備是我們所有人都關切的事，假如這類談判不僅包括美國、歐洲與俄羅斯，而是將中國也納入其中的話，我們當然會很高興。」
美國與北大西洋公約組織（NATO）認為，莫斯科部署新飛彈系統，違反美俄簽訂的中程核飛彈條約（INF），華府本月啟動退出這項條約的進程，俄羅斯隨後也宣布要退出。
美國副總統彭斯（Mike Pence）和俄國外長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）都未在會中發表演說時，針對梅克爾的呼籲作出回應。
除非華府或莫斯科改變主意，否則禁止美俄部署射程介於500到5500公里陸基彈道飛彈的中程核飛彈條約將於8月失效。
北約秘書長史托騰柏格（Jens Stoltenberg）說，他15日與拉夫羅夫舉行會談時，並未看見俄羅斯可能改變心意的跡象。
北約敦促俄羅斯放棄部署9M729型飛彈系統，以挽救這項條約。官員表示，這套飛彈系統射程涵蓋歐洲各國首都，最遠可達英國倫敦。
除了將矛頭對準彼此，華府和莫斯科也對中程核飛彈條約無法約束軍事力量快速崛起的中國表示擔憂。
德國準備下個月在柏林召開國際會議，開始討論如何研擬一套武器控管制度，以取代在兩強爭霸冷戰期間達成的中程核飛彈條約。
不過，要說服中國放棄或限制軍事能力中的重要一環實屬不易。
根據戰略研究所（Institute for Strategic Studies）發布的新研究，假如北京參與談判，中國有高達95%的彈道飛彈和巡弋飛彈違反中程核飛彈條約。
報告說，有鑑於此，「很難想像中國如今會接受中程核飛彈條約這類制度」。
中國中央外事工作委員會辦公室主任楊潔篪在慕尼黑說，中國飛彈屬防禦性質。
他說：「中國嚴格按照防衛需要發展軍力，不會對任何一方構成威脅。因此，我們反對中導條約（中程核飛彈條約）多邊化。」
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