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下面附上一則新聞讓大家了解時事
不知好友離世！毛孩堅守棺材旁不肯走 「快醒來摸摸我」
雖然毛小孩不會說話，但牠們總會用行動來表示「牠有多愛你」。菲律賓一所大學內的流浪狗Buboy，因為受到教授馬塞洛(Carmelito Marcelo)的照顧，從此認定他就是主人，像個孩子一樣到處跟著他。不料馬塞洛在去年5月18日因心臟病發過世，不知情的Bub送禮oy仍每天守在教室門口，讓其他人看了非常心疼。
根據外媒ABS-CBN News報導，馬塞洛在菲律賓邦板牙省(Pampanga)的馬巴拉卡特學院(Mabalacat City College)教書時遇見了校園流浪狗Buboy，讓Buboy的生命中突然出現了一個會摸摸牠、餵牠吃東西的人。從此之後，只要馬塞洛出現，就一定能看到Buboy跟在他身旁，上課時間還會乖乖的在教室外等待，一起吃午餐、休息，人狗相伴的美好生活長達4年。
但馬塞洛去年5月18日因心臟病發突然過世，這段生活也因此結束。但Buboy並不知道馬塞洛的死訊，牠只知道「馬塞洛一直沒有出現」。牠仍然每天到教室外安靜的等待下課時間，偶爾焦急地伸出前腳抓教室門，像是在催促馬塞洛快點出現。
學校另一名老師克莉絲緹娜(Kristina Demafelix)表示，她不忍心看著Buboy等待，於是決定帶牠一起參加馬塞洛的葬禮。Buboy在葬禮當天靜靜的看著馬塞洛，始終不肯離開，堅持要守在棺材旁邊，像是在等待馬斯洛下課一樣，期待他能再次溫柔地摸摸牠。
此外，馬塞洛的大嫂還透露，由於馬塞洛沒有自己的家庭，直到遇見Buboy後，他的心靈才得到依靠，「他早就把Buboy當成自己的孩子了」。
實習編輯／陳沛錡
夜班、輪班星人怕壞身體？ 醫師教你這樣「健康睡」才對
▲夜班或輪班勞工如何健康睡？常是大問題。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣輪班工作者不少，最大問題常是如何做才能健康睡、不因工作壞了身體？
醫師就建議，輪班勞工想要好好睡覺，最好學會幾個小技巧，以加速適應輪班的型態，像是輪夜班休假時，應盡量維持晚睡，如凌晨3、4點，收假後才能繼續適應夜班的作息。
根據勞動部調查，全台非固定白天班的勞工比例，已從2001年的16%，上升至2013年的22%，更常是製造業、倉儲通訊業、運輸業、醫療保健服務業、保全業、便利商店等勞工的常態。
成大醫院職業醫學部研究醫師，同時也是勞動部職業安全衛生署委託成功大學辦理的南區勞工健康服務中心醫師魏玉亭指出，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，飽受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時更容易感到疲憊和想睡覺，警覺性降低，較易造成意外事故。
統計就發現，罹患「輪班工作障礙」比率最高的是從事夜班工作者，達14到32%，其次是換班式輪班的8到26%。因為無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」的勞工，即使躺在床上有7到8小時的足夠時間，仍出現工作時間想睡覺，或該睡覺時卻睡不著、睡得淺、睡眠片段的情況。
魏玉亭說，而這些有輪班工作障礙的病人，除了較常出現十二指腸潰瘍、肥胖症與心血管疾病外，還會有較差的記憶力、較高比例的憂鬱症和其他的情緒障礙。
魏玉亭建議，如果想把生理時鐘往後延，傍晚到深夜的前半夜，可使用光照治療，而光照治療經常使用的光照強度為2500燭光，大約為早晨陽光的強度，讓光線訊息可以影響下視丘，調整體內褪黑激素的分泌，達到調整生理時鐘；或早晨下班返家後戴上墨鏡、臥室拉上窗簾等方式，藉以減少白天陽光的照射。
至於要改善輪班工作障礙最好的方法，魏玉亭強調，換回正常白班，相關症狀就會緩解；但如果無法不輪班，則建議暫時不要輪夜班，調慢換班的速度1個月後再換另一種班別，並從逆時針方向的換班模式，如從清早班換成夜班，夜班換中班，中班換清早班，調整為順時針方向的從清早班換成中班，中班換夜班，夜班換清早班。
照片來源：翻攝自Pixabay
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